我的減肥之路(5) – 開始感到累,不過這是唯一的減肥藥

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10月24日的體重是77公斤,我開始要想想要不要加強訓練強度了。由於已經很久沒有運動,所以我一開始的運動計劃是比較輕量的,讓身體慢慢適應,不過經過差不多一個月的時間,身體開始適應了這個運動強度了,所以我應該是可以增加一點運動強度了。 其實,我現時的運動強度一點都不強,如果是幾年前,我可以輕輕鬆鬆的完成,不過現在的我變得很弱,就需要時間再適應,再加上近來每天的活動都很多,一天走兩萬五千步都可以,身體感覺有點吃一消,很多時間,下午一兩點就開始疲倦想睡覺了。 不過這也是沒辦法的事,我能做的,一是減輕運動量,但對減肥有很大影響,二是減少每天的活動,但這樣就會讓我少賺錢,錢也是我現在不可失去的。有時會想,吃個減肥藥就算了,但是自己知道市面的減肥藥都是無效的。 市面的減肥藥,最常見的就是那些什麼排毒減肥,說實在就是瀉藥,排毒同時排掉你身體大量水份,那體重自然減輕了,不過你一停止吃藥,喝一點水,體重就回來了。至於另一種減肥藥,聲稱能提升身體代謝、甚至減低食慾,都是對身體有害的,試想像一下用藥物去強行改變身體的機能,對身體會沒有刺激嗎,這肯定會對身體造成一定的破壞。 所以,只能撐下去了,我們的身體能製造肌肉去應付日常生活更強度的運動或活動,不知我們的精神力又有沒有這種功能,強化精神力去應付每天更多的工作?

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